為什麽（me）潛水員會暈船?這是因為你的腳告訴你的大腦你在堅實的地麵上，但是你（nǐ）實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大（dà）腦感到（dào）困惑，你就會生病。

任何一（yī）邊在波濤洶湧的大海上遊泳，一邊又想讓手中拿著的餅幹不打濕的人，都知道一句名言：做衛士是不容易的！對海洋（yáng）旅行者來說，從未經曆過生病是很（hěn）少見的。疾控中心認為，在驚濤（tāo）駭浪時，所有的乘客都會有一定程度（dù）的不舒服。但是有些人不論海麵是否（fǒu）平（píng）靜，全程都會（huì）臉色蒼白。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父母（mǔ），因（yīn）為（wéi）這可能是遺傳的。幸運的是，您不需要放（fàng）棄遊船旅行。暈船受很多因素影響，而且可（kě）以（yǐ）很大程（chéng）度上受到控製。方法如下:

1.遠眺

基本上，暈船是一個感覺不匹配的問題。當你坐在一艘在水麵搖擺的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會發出不同的信（xìn）號（hào）到大腦。你（nǐ）的大（dà）腦會變（biàn）得困惑和不安。停止擺（bǎi）弄電腦或者其他電子設備，遠眺到遠方地平（píng）線上。你（nǐ）的周邊視覺會有海洋膨脹感。這整個畫麵對你的大腦很有意義。同時打起精神來，呆在（zài）船中心，這個位置船（chuán）搖擺的影響會比較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶（píng）可樂。它（tā）含有磷酸和糖，這些相同（tóng）的成分在非處方止吐（tǔ）藥多潘立酮片上也可以發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以（yǐ）來，中國傳統醫學，用通過針灸或按（àn）摩手腕穴位，來抑製由於暈車或者暈船導致的惡心感。你可以在當（dāng）地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如（rú）Sea-Band和Acuband。技術（shù）更成熟的電（diàn）池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用（yòng）一種電脈衝替代傳統的指壓，也可以使（shǐ）用。

4.服用藥丸

茶苯海明,博寧甚至抗組胺（àn）藥苯這些（xiē）藥物可以通過阻斷感覺神經的傳播，幫助平息（xī）暈船病症。這（zhè）是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方（fāng），如參與平衡的中（zhōng）耳（ěr），到大腦的信（xìn）息流動。然而，他們可能會導致嗜睡和思維模糊，所以在使用它們之（zhī）前，必須先進行測試。所有的藥片都有一（yī）定（dìng）的療（liáo）效和（hé）副作用。如果茶（chá）苯海明，博寧和抗組（zǔ）胺藥苯 這些藥物中（zhōng）的哪一個對（duì）你效果更好，堅持下去。安（ān）慰（wèi）劑對暈船有很強（qiáng）療效。藥物預防比（bǐ）治療更好。感（gǎn）覺（jiào）惡心後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以（yǐ）要在去（qù）航海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱模（mó）仿針（zhēn）壓法的帶針手鐲來按摩手腕。不（bú）過有些人認為沒什麽效果。

6.戴眼罩

莨菪堿（jiǎn）這種藥物能（néng）減少人（rén）的內耳神經纖維的活動，輕而（ér）易舉地成為商業市（shì）場上最成功的暈船藥。通過在耳後貼上藥用貼片，就能夠獲得一個穩定的劑量。但是要注（zhù）意方副（fù）作用，例如口幹和視力模糊。

7.不要進行閱讀

當你的眼睛關注一個靜止目標，會（huì）讓你的大腦更加相信你的（de）內（nèi）耳是錯誤的。

8.閉上眼睛

你可能必須走下甲板或（huò）找個地方去伸展和躺下。這種情況下你應該閉上你的眼睛，這樣（yàng）就不會給你的（de）大腦一個沒有移（yí）動的信息。

9.保持清明和冷靜

即（jí）使是輕微的宿醉也（yě）很容易導致暈船，還會（huì）增加各（gè）種（zhǒng）潛水的風險。同（tóng）樣，疲勞也容易（yì）使（shǐ）你暈（yūn）船。

10.吃一點東西

盡（jìn）管眾說紛紜，但是（shì）大部分人在有食物填充胃後會感覺更好。麵（miàn）包、百吉餅、煎餅等，比雞蛋和（hé）熏肉好。咖啡和（hé）橙汁是酸性的，會刺激你（nǐ）的胃。吃一（yī）點，但別（bié）吃太多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那些害怕大海和船運動的人，或（huò）者（zhě）擔心當天潛水晚了（le）的人，暈船的可能性（xìng）更大。

12.留心症狀

暈（yūn）船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝。如果你已經有這種症狀，那麽立刻去甲板上。

13.提（tí）前（qián）計劃

如果在（zài）你需要它們（men）前就應用它們，這（zhè）些方法會更好的預防暈船。所以最好提前（qián）采取預防措施。如果我現在感到暈船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐（tǔ），別管它。馬上你就會感覺好一些。推遲（chí）不可避免發（fā）生的事情隻會延（yán）長痛苦。

15.不要使用廁所。一個垃圾（jī）桶（tǒng）可以幫助你。記得去順風的方向。如（rú）果你覺（jiào）得馬上就（jiù）要吐出來了，去問船（chuán）員該去哪裏吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是第一個。

幾小時（shí）後，大（dà）多數人會（huì）感覺好（hǎo）一點（diǎn）。對一些人（rén）來說，這大概會持續一到兩（liǎng）天。大多數人暈（yūn）船時間不會超過三天（tiān）。