為什麽潛（qián）水員會暈船（chuán）?這是因（yīn）為（wéi）你的（de）腳告訴你的大腦你在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停（tíng）的（de）搖擺和翻滾（gǔn）。你的大腦（nǎo）感到（dào）困惑，你就會生病。

任何一邊在波濤洶湧（yǒng）的（de）大海上遊泳，一邊又想讓手中拿著的餅幹不打濕的人，都知道（dào）一句（jù）名言：做衛士是不容易的！對（duì）海洋旅行者（zhě）來說，從未經曆過生病是很少見的。疾控中心認為，在驚濤駭浪時，所有的乘客都（dōu）會有一（yī）定程度的不（bú）舒服。但是有些人不論（lùn）海麵是否平靜，全程都會臉色蒼白（bái）。

如果你是這類不幸人群，你可以責怪你的父母，因為這可能是遺傳的。幸運的是，您不需要放（fàng）棄遊船旅行。暈船受很（hěn）多因（yīn）素影響，而且可以很大程度上受（shòu）到控製。方法如下:

1.遠眺

基本（běn）上，暈船是（shì）一個感覺不匹配的問（wèn）題。當你坐（zuò）在一艘在（zài）水麵搖擺的小船，你的身體，耳朵和眼睛都會（huì）發出不同的信（xìn）號到大腦。你的大腦會（huì）變得困惑（huò）和不安。停止擺弄電腦（nǎo）或者其他電子設備，遠眺（tiào）到遠方地平線上。你的周邊視覺會有海洋膨脹（zhàng）感。這整個畫麵對你的大腦很有意義。同時打起（qǐ）精神來，呆在船中心，這個位置船搖擺的影響會比較小。

2.照顧好你的腸胃（wèi）

帶一瓶可樂。它含（hán）有磷酸和（hé）糖，這些相同的成分在非處方止吐藥多（duō）潘立酮片上（shàng）也可以（yǐ）發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以來，中國傳統醫學，用通過針灸或按（àn）摩手腕穴位，來抑（yì）製由於暈車或者暈船（chuán）導致的（de）惡心感。你可以在當地藥店買一些簡單的防（fáng）暈（yūn）止吐腕帶，例（lì）如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用（yòng）一種電脈衝（chōng）替代傳統的指壓，也可以使用。

4.服用藥丸

茶苯海明,博寧（níng）甚至（zhì）抗組胺（àn）藥苯這些藥（yào）物可以通過阻斷感覺（jiào）神經（jīng）的傳播，幫助平息暈（yūn）船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中耳，到大腦的信息流動。然而，他們可能（néng）會導致嗜睡和（hé）思維模糊，所以在（zài）使用它們之前，必須先進行測試。所有的（de）藥片都有（yǒu）一（yī）定的療效和（hé）副作用。如果茶（chá）苯海明，博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你（nǐ）效果更好，堅持下去（qù）。安（ān）慰劑對（duì）暈船有很（hěn）強療（liáo）效。藥物預防比治療更好。感覺惡心（xīn）後才開始服用的話，藥丸的療效就太（tài）晚了。所以（yǐ）要在去（qù）航海前12到24小時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱（chēng）模仿針壓法的帶針手鐲來按摩手腕。不過有（yǒu）些（xiē）人認為沒什（shí）麽（me）效果。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內耳神經纖維的活動，輕而易舉地成為商業市場上最成功的暈船藥。通過在耳後貼（tiē）上藥用（yòng）貼片，就（jiù）能（néng）夠獲得一個穩定的劑量。但是要注意方副（fù）作用，例如口幹和視力（lì）模糊。

7.不要進行閱讀

當你的眼睛關注一個靜止目標，會讓你的大腦更（gèng）加相信你的內耳是錯誤的。

8.閉上眼（yǎn）睛

你可能必須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這種情況下你應該閉上你的眼睛，這樣就不會給你的大腦一個沒有（yǒu）移動的信息。

9.保持清明和冷靜

即使（shǐ）是輕微的宿醉也很容易導致暈船，還（hái）會增加各種潛水的風險。同（tóng）樣，疲勞也容易使你暈船。

10.吃（chī）一點東西（xī）

盡（jìn）管眾說紛紜，但是大部分人在有食物填充胃後會（huì）感覺更好。麵包、百吉餅、煎（jiān）餅等，比雞蛋和熏肉好。咖啡和（hé）橙汁是酸性的，會刺激（jī）你的胃。吃一點（diǎn），但別吃太多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那些害怕大海和船運動的人，或者擔心當（dāng）天潛水晚了（le）的（de）人，暈船的可（kě）能（néng）性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻（pín）繁打嗝。如果你（nǐ）已經有這（zhè）種症狀，那麽（me）立刻去甲（jiǎ）板上（shàng）。

13.提前計劃

如果在你需要它們前就應用（yòng）它們，這些方法會更好的（de）預防暈船。所（suǒ）以最好提前采取預防措（cuò）施。如果我現在感到暈（yūn）船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別管它。馬上你就會感覺好一些。推遲不可（kě）避免發生的事情隻會（huì）延長痛苦。

15.不要使用（yòng）廁所。一（yī）個（gè）垃圾桶可以幫助（zhù）你。記得去順風的方向。如果你覺得馬上就要吐出來（lái）了，去（qù）問船員該去哪裏吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是（shì）第一（yī）個。

幾小時後，大多數人會感覺（jiào）好一點。對一（yī）些人來說，這大概會持續一到兩天。大多（duō）數人暈船時間不會超過三天。